スポーツ傷害・障害

ケガした後直後の「痛み・腫脹を軽減させる」という目的では、冷やした方が良いと思います。 しかし、「熱感や腫れが無...

試合に勝つ為に「食事」はとても大切！　 試合前日の夕食に焼肉・かつ丼・うなぎ、、、、、腹いっぱい食って明日に備え...

学生スポーツ選手が繰り返して困っている「足首捻挫」は、スポーツ外傷の中でも最も頻度が高く、多くが外側靱帯が損傷する内反捻挫で発生します（「捻挫」は「靭帯損傷」です）。ケガ後は、片足荷重やバランストレーニング等をしっかり行い再受傷を防ぎましょう。テーピングは有効ですが、それだけでは防げません。

鼠径部や股関節（付け根）周辺に、はっきりした原因が無いのに、運動時にさまざまな痛みが発生するもので、一旦痛みが出てしまうと、なかなか治りにくいのが特徴です。日常生活での痛みは少ないですが、慢性化してしまうと、常に痛みが出てしまうようになるので要注意です。

野球投球動作やテニス・バレーボール等、腕を大きく振る動作を繰り返すスポーツで生じる事が多いです（オーバー・ユーズ：使い過ぎ）。筋力の弱いジュニア期や壮年期には、インナーマッスルに過負荷が加わり痛みの原因となります。痛みが軽減したらストレッチと体幹トレーニングも必要です。

外脛骨は、正常な人の15％程度に見られます。 多くは無症状ですが、ちょっとした捻挫などをきっかけに症状を出し始めることがあります。また、扁平足を伴うことが殆どです。当院では、保存療法で疼痛軽減することが多いですが、施術期間はかかってしまうかもしれません。

4～10歳頃の子どもの、10人に1~3人の割合で起こるといわれる成長痛。子供の「両側」「下肢」の比較的広い範囲の痛みの総称として使われていますが、膝や踵や足関節の痛みの場合、成長痛以外かもしれませんので、注意が必要です。

疲労骨折の可能性もあるので要注意！です。 学生スポーツ選手の腰痛はとても多く、特に下記のような痛みの場合...

たくさんの学生スポーツ選手が困っているの「膝痛」ですが、痛い場所・痛みの程度により、運動中止？運動継続？など、対応がそ...

スポーツしていれば、ケガはあります。その後のケアが大切ですが、食事もすごく重要。十分な炭水化物や脂質、たんぱく質を摂取すると同時に、骨や腱を丈夫にするビタミンやミネラルも必要です。野菜も大切で、バランス良い食品を積極的にとるよう心がけてください。

多くの学生スポーツ選手が困っているケガと痛み。実際のスポーツ現場では、繰り返される負荷が継続し、少しの外力で症状が出現してしまう事もあり「スポーツ外傷」と「スポーツ障害」の区別がはっきりしないこともありますが、特徴を把握する事、そして「予防」はとても大切。

骨折（疲労骨折）・脱臼・打撲・捻挫・肉離れ、腰・背中・膝・肩・首痛など、出血を伴わないケガ・痛みの症状に応じて、電気や鍼の施術、テーピング・ストレッチ等を行います。患者さまの「痛み」を早く取り除く事が出来れば嬉しいです。是非ご相談下さい。