ストレッチ 南紀鍼灸院・接骨院 【ケガからの回復に向けて食事の注意点】 串本
スポーツしていれば、ケガはあります。その後のケアが大切ですが、食事もすごく重要。十分な炭水化物や脂質、たんぱく質を摂取すると同時に、骨や腱を丈夫にするビタミンやミネラルも必要です。野菜も大切で、バランス良い食品を積極的にとるよう心がけてください。
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スポーツ傷害・障害
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大ちゃん院長の日記