熱中症対策

熱中症に伴って筋肉が連続して攣（つ）っている場合、基本的には温めるよりも「身体を冷やす」「水分と電解質を補給する」こと...

熱中症で寒気がしたら「温める？冷やす？」正しい対処法 熱中症にともなう寒気（悪寒）は、大量の発汗や脱水に...

そろそろ増えてくる「熱中症」、準備が大切です。予防策としては、やはり暑さに身体が順応出来るようにし、十分な水分補給の心がけが必要です。試合・練習の３０分前に水分と塩分電解質を補給しておくこと、練習中もこまめに飲むことが大切です。なってからでは遅い！！