2025-02

3月の予定 ＜トレーナー活動の予定＞ 3/30（日）PUMAカップ：J－GREEN堺 ...

ジャックナイフストレッチは、ふともも裏側の「ハムストリング（大腿二頭筋）」を選択的にストレッチする方法で、「成長期の腰...