熱中症対策

そろそろ増えてくる「熱中症」、準備が大切です。予防策としては、やはり暑さに身体が順応出来るようにし、十分な水分補給の心がけが必要です。試合・練習の３０分前に水分と塩分電解質を補給しておくこと、練習中もこまめに飲むことが大切です。なってからでは遅い！！