食事について

たしかに毎日のトレーニングと同じぐらい大切な「食事」ですが、アスリートといえど美味しいものを、ちょっとぐらい多く食べた...

「アスリートやから甘いものを食べてはダメ」と制限してしまうと、かえってストレスになってしまうこともあります。お菓子や炭酸飲料などは気分転換になるので上手に摂れば良いと思います。ただし、食べたい時に食べるれるような日頃の準備・心構えも必要です。

試合に勝つ為に「食事」はとても大切！　 試合前日の夕食に焼肉・かつ丼・うなぎ、、、、、腹いっぱい食って明日に備え...